Sport medicine posting

As salam....

Hari ni, kumpulan saya dah mula posting Sport Medicine kat Institut Sukan Negara, Bukit Jalil untuk seminggu. Kenapalah posting ni sekejap je ek????? Kalaulah UPM wat posting ni lama sikit kan best, leh pergi gym selalu...hehehe!!!!!!

First time datang sini, teruja tengok gambar-gambar atlet kat dinding, setiap tempat ada kot gambar diorang . Huhuhu....

Tapi, nasib kitaorang agak malang sikit hari ni sebab ISN tiba-tiba blackout pagi tadi. Semua aktiviti dalam jadual tak leh nak buat, kitaorang pun tak tahu nak buat apa dah, semua tempat kat situ gelap, gym pun tak boleh nak guna. Kitaorang pun jalan-jalan kat situ dan jumpa lah satu bilik physiotherapy, cerah, so kitaorang pun gunalah semua alat senaman yang ada kat situ walaupun tak tahu nak guna sebenarnya. Klinik tadi pun habis awal sebab doktor ada mesyuarat.Hari ni klinik dengan Dr Jas, senior kitaorang yang dah jadi MO kat situ, dulu dia pun belajar kat UPM gak. Sepatutnya kelas petang ni pasal physiotherapy, tapi doktor buat Physical Conditioning. Macam-macam muscle straining kitaorang belajar dan buat tadi dan setiap muscle mempunyai stretching yang berbeza.

~ni untuk stretching rectus abdominis- guna split ball~

Hari ni juga, saya baru tahu yang kita bukan je kena buat exercise untuk muscle stretching dan fat lysis je, tapi juga untuk joint stability yang orang selalu abaikan. Sebenarnya, joint stability exercise ni amat penting untung stretch kan smaal muscle dan ligament kat joint tu.

~joint stability exercise~

Need know much about anatomy....but I enjoy the class!!!!!!!!!!